Лучший досуг для пожилого человека с ограниченной мобильностью
Подвижность пожилых людей может значительно уменьшиться по причине перенесенного инсульта, артрита или травмы в результате падения. Когда это происходит, многие занятия и хобби становятся слишком сложными или вообще недоступными.
Потеря мобильности вовсе не означает отказ от любой активности. Есть много способов повеселиться, поднять настроение и оставаться социально-активным без необходимости слишком много двигаться.
5 идей для организации досуга пожилого человека с ограниченными физическими возможностями
- Проводите время за чтением
Чтение - превосходное занятие для пожилых людей. Это отличный способ хорошо провести время и сохранить умственные способности. Чтение поможет улучшить память и сон, снизить стресс, отсрочить снижение когнитивных функций.
Что бы ни выбрал ваш пожилой родственника – читать бумажные книги, журналы или использовать электронную книгу, или слушать аудиокниги, он сможет погрузиться в увлекательный мир, придуманный писателем, или узнать о новых интересных фактах.
- Новые увлечения
Многие хобби отлично подходят пожилым людям с ограниченной подвижностью. К занятиям, которые не требуют много движения, относятся наблюдение за птицами, вязание крючком, уход за комнатными растениями, игра на музыкальном инструменте или изучение языка.
Это прекрасная возможность, чтобы узнать что-то новое. Возможно у пожилого человека имеются хобби или интересы, на занятия которыми раньше не хватало времени.
Обучение также является замечательным способом сохранить ум активным и предотвратить скуку.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
Даже если пожилой человек не очень подвижен, он все равно может выполнять упражнения, чтобы заставить свое тело двигаться. Выполнять физические упражнения можно не только стоя, но и сидя или лежа. Результат будет положительным в любом случае.
Существуют специальные комплексы сидячих упражнений, занятия йогой на стуле, а также специальные упражнения, которые можно выполнять с помощью ходунков.
- Творчество
Рисование, раскраска, живопись и скульптура - все это прекрасные способы проявить творческую сторону характера. Творческие проекты могут состоять в создании альбомов для вырезок, организации семейных фотоальбомов или создании семейной книги рецептов.
Доказано, что творчество приносит пользу для здоровья. Творческая деятельность помогает людям, борющимся с хроническими заболеваниями, уменьшить негативные эмоции и усилить позитивные, снизить стресс и тревогу, улучшить результаты лечения.
- Проводите время на свежем воздухе.
Даже если ограниченная подвижность означает, что пожилой человек может дойти только до крыльца или сесть рядом с большим окном, дышать свежим воздухом или любоваться окружающим пейзажем - отличное повседневное занятие. Это великолепный способ хорошо провести время, расслабиться и поднять настроение.
